我KETO時無甩頭髮,反而係之後甩多左,而家生下BB毛又甩下咁
可唔可以介紹吓食邊隻supplement?
呢兩樣呀
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追晒成個POST決定開始生酮 到而家3星期左右
始終都食唔夠油 用APP睇每日同蛋白比差唔多1:1
但我用尿酮紙又試到最深色果格
台灣係減醣推廣做得好過香港好多
其實減醣除咗可以keep fit減肥，對身體都好好
加埋168斷食，由內至外都會fit
我依家已經無再行Keto，但基本上都係地碳/中碳，因為習慣曬，甜品累我真係完全唔好，所以我幾乎每日都可以飲台式飲品（走糖），無控制食量都可以keep到
基本上早餐我99.9%時間skip，午餐同晚餐就正常食，粥粉麵飯係我面前毫無吸引力
台式飲品心得，除咗淨茶走甜外，加寒天晶球，or 鮮奶茶+仙草，都係我心水menu，每日飲都毫無負擔
不過靜靜雞話大家知，我好鐘意食薯片
唔買就無事，買咗會一次食兩包
真係真係好鐘意食
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香港陳X揚成日抄台灣PAGE當自己野
都明嘅
老老實實我覺得我pro過佢好多（雖然無特別留意佢），但我覺得我係幾pro ga
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我有個師奶客當佢神咁拜…
始終呢個世界聰明嘅人少
否則d騙子點會生存到
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【水門泰式】荃灣南豐紗廠店
就嚟執，所以搞生酮放提
外賣都有「生酮版」
https://www.facebook.com/737261133131865/posts/1708069362717699/
啲女真係好撚得，但我啲野食仲得。
#生酮包場
#佢地話食完血酮無升
#啲貨全部真
#比你驗
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想請教一下高人
我由上年9月開始生酮，然後呢兩三個月轉左低碳，主要係調味無咁嚴格，食多左D keto cookies, 仍然無食 其他carb, 但近幾星期成日好攰，成身酸軟，究竟同 diet有無關係呢？
有機會係…
你個diet令你身體一路係keto/non keto邊沿
建議你食返多dd carbs，make sure唔會跌落keto 度
即係一路 ketoflu緊？
係呀
入唔到酮
食低碳就真係要加返d碳
唔該晒你
我決定唔到行返生酮定低碳
又未到 target, 又成日想為食
而家咁辛苦我都係認真諗下之後點
你依家差幾多？
不如低碳+運動？
朱fun e都開左post話跟左陳小姐個page減
如果係低碳/中碳+素（以全日計）
減磅效果都會有
我自己平時食量好大食嘢好雜，一食素落磅好明顯，不過提提大家食素一定要留意返蛋白質intake （奶蛋素），唔夠蛋白質會消肌，得不償失。
雖然我已經無磅重N個月，但自己都會有感覺
食素時可以比自己有d藉口食多dd碳水，我個case粥粉麵飯已經吸引唔到我，最大動力係食yogurt + granola + berries
係Elegant ground個杯yogurt，我係可以全日只食一杯，然後加個台式鮮奶茶+仙草（當然要走甜），對我黎講素食日直頭係開party咁
Elephant grounds 杯granola
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呢度d酮友
應該無人會去理陳小姐
因為呢度有yeahyeah小姐
yeahyeah小姐唔會sell嘢sell supplements, 無私share
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可唔可以分享多少少？
我都唔想食咁多肉