各位便秘會食D咩幫手?
食療定藥？
香蕉/青瓜
我自己朝早一飲熱奶茶，一定有得去
食香蕉都會易啲去到
以前成日飲凍飲，都好常會便秘，呢幾個月全熱飲，連水都飲暖水，便秘同時間係少咗出現，唔知有冇關係？
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我依家懷孕後期 去得比之前好 甚至係好過未有果時 唔知關唔關我依家煮飯會加藜麥事
我家嘅大人小朋友都係靠食乳酪解決
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火龍果、新鮮無花果
乳酪
日本節目話加生洋蔥會加倍有效
不過真係太臭
麒麟果
嘩勁啊！即刻黎啊
冇真係便秘，不過都間中食下呢啲食物「暢通」下
呢個真心瀉藥嚟 
有同事唔信邪自己一個食晒，疴到佢
真係唔好一嚟就食得咁aggressive 
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西梅、西梅汁
呢個太恐怖，朋友、同事、親戚全部都話效果超勁
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呢個問題由細到大對我都幾困擾, 我一個星期先會去到一至兩次, 多數有便便都唔係有少少便意, 我係直情肚痛先有得去… 我想試吓整KEFIR, 好似幾work? 有冇人有整開? 可以分享經驗嗎?
益生菌
麒麟果
西梅汁
咖啡
奶茶
乳酪同麒麟果真係無得頂
加埋西莓乾，好暢通
我都係咁㗎，不過我中醫話如果身體習慣咗係咁，其實無問題，反而變咗日日肚痾咁要注意下。
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一日一橙
或者金奇異果
香蕉對便秘係冇幫助㗎，反而會令便秘更加嚴重…我腸胃好敏感好容易肚屙，每次都會食香蕉，佢入面有種成份會抑制胃腸液分泌同胃腸蠕動
可以試下食西梅、布冧、水蜜桃同火龍果
我嘅trigger係咖啡
一早聞到都想去 
紅肉火龍果
