人生不停在減肥，肥過又瘦過，而家處於人生高峰
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每日30分鐘帶氧運動一好有效
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近呢兩三年成日都話要減肥，點知越減越肥，本來著童裝著xs,到依家有啲衫開始要著m size
我都好想有恆心地減到！
屋企班惡魔
太毒喇！ 人地話要戒甜就走去晚晚買糖水返黎
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開始復工開始努力減! WFH係減肥大敵…在家食得太容易
方法總有。
但大前題，你會唔會做先？
跟coffee做15分鐘試下。
唔好畀壓力自己，記住，減肥係為咗食好嘢～
加油！
跟唔到，對我黎講啲動作太高難度
search coffee "減手臂”同“特快減大腿”…動作易跟架
愈減愈肥
Wfh肥得仲快 
WFH 真係大敵，全日坐住係咁食
我年紀大，好難減，除非去跑步。
但膝頭哥唔聽話了……
提自己，唔好坐定定煲劇
做住workout邊煲劇
Enjoy爆汗感覺
汽水飲半罐
食多啲沙律
介甜，介凍飲
一星期行3次山
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lm
控制飲食可以好有效 (自己試過)
但真係太鍾意食，尤其依家wfh坐住係度不停食 
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年紀大喇 跑步真係頂唔住
唔好畀藉口自己，減肥唔一定要跑。
就算拉筋都要做下！
每日靠牆罰企10-15分鐘都得，睇住電視企。
唔好儲零食係屋企。
加油！
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但我鐘意跑步，曾有段日子可以係跑步機跑上一小時，可惜風光不再。
唔好懷緬過去，咁你更唔想郁。
無得跑咪拉下筋/行多d/企多d。
冇懷緬，只係做運動，由始至終都只係跑步一款，由後生跑步，變成現時跑小小、快步行多多。
但我呢2度都唔洗減喎
，主要想減個肚腩
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