有冇sis有臨生之前盆骨前面勁痛？
我上一胎都係少少覺得掙開嗰啲痛，臨生仲可以瘋狂行樓梯做運動
今胎33/34周開始成日痛，都仲頂得住
依家36周痛到郁一下痛一次，行、郁、企、瞓都痛，扎咗托腹帶都係痛
醫生又淨係話「係咁架喇」
最衰我貪心想產後放多啲，所以mark咗38周先放假，份工又成日要行嚟行去
有冇sis有好方法無咁痛，或者有冇咩拉下筋？
我驚我郁唔到，到時好難生點算？
係咪姐係恥骨痛？
我未試過，但聽過。
上網搵到呢啲，睇下幫唔到你？
有教做一啲伸展運動
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孕婦yoga 幫到你 (有人面授嗰隻)
要快。
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恥骨痛真係好攞命，我嗰時懷孕 16 週痛到產後 16 週，成年躺平冇得打側身瞓 
慘呀，咁大鑊架 
我以為卸咗貨就會好 
咁你係點戰勝佢架？
正常的，因為身體分泌賀爾蒙鬆開盤骨令生產順利，打側訓同搵枕頭晾住個肚，同埋忍，生完即刻冇事，我返工返到生之前一日，行慢d
生得辛唔辛苦同郁唔郁冇太大關係，但第二個點都會易生好很多
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好遲先覆，我估樓主卸左貨lu, 但都分享俾其他人做reference。
今胎第二胎，21週開始腰骨，尾龍骨，patpat，恥骨全部都痛。做左瑜珈三四日開始就唔痛，而家27週都keep住日日做（試過偷懶唔做幾日又痛番）。
我跟coffee youtube做：孕婦瑜珈EP1 腰酸背痛篇同埋pregnant yoga for normal delivery.
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