3字頭已經高膽固醇

我阿媽都係,不過就係 4 字先有高膽固醇,佢冇做運動但平日體力勞動已經好高。佢唔鍾意甜食但最愛係菠蘿油,check 到之後都戒曬。

壞膽固醇做運動真係可以減下,醫生都係叫戒下口,郁多d先,唔得先食藥
菠蘿包,牛角酥呢d真係陷阱黎架,其實勁多牛油豬油整,越鬆化既野越多牛油,間唔中淺嚐好啦

咁你日日都食?

零食先至係好毒… 而家開始減小食… 完全唔食係好難,
買啲細包裝, 唔好存咁多係屋企, 唔好一見就買, 食到屋
企無先買, 如果平時習慣每次買十包, 咁以後就只能買 5
包… 買小你就唔會成日一見到就食… 食晒要落街就會
覺得麻煩唔想出街, 等出去先買咁又可以食小啲… :rofl:

一時時,有時日日會食一包細薯片,有時一星食1次,同埋我又會食cake糖水咁

的確呢幾年無咩節制,零食想食就買,又食多左甜野,仲有成日打邊爐!0運動,係時候要控制下 :sneezing_face:

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你幾多磅?
可能過重⋯⋯

唔緊要架,你知係咩問題,慢慢改變個習慣,
唔鍾意做運動就搭巴士早一兩個站落車行,
有樓梯就行樓梯唔好搭扶手電梯,平時可以
試下急步行,咁樣都可以當運動。

引起高尿酸⋯⋯非常節制減少

我係過重啦 :smiling_face_with_tear:

膽固醇高+肝有事⋯⋯已經反映到係過重,最「簡單」嘅方法就係減體重,

也是最「複雜」嘅方法,:rofl:因為易減到嘅,就-早已經減咗,

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