我阿媽都係，不過就係 4 字先有高膽固醇，佢冇做運動但平日體力勞動已經好高。佢唔鍾意甜食但最愛係菠蘿油，check 到之後都戒曬。
壞膽固醇做運動真係可以減下，醫生都係叫戒下口，郁多d先，唔得先食藥
菠蘿包，牛角酥呢d真係陷阱黎架，其實勁多牛油豬油整，越鬆化既野越多牛油，間唔中淺嚐好啦
咁你日日都食？
零食先至係好毒… 而家開始減小食… 完全唔食係好難,
買啲細包裝, 唔好存咁多係屋企, 唔好一見就買, 食到屋
企無先買, 如果平時習慣每次買十包, 咁以後就只能買 5
包… 買小你就唔會成日一見到就食… 食晒要落街就會
覺得麻煩唔想出街, 等出去先買咁又可以食小啲… 
一時時，有時日日會食一包細薯片，有時一星食1次，同埋我又會食cake糖水咁
的確呢幾年無咩節制，零食想食就買，又食多左甜野，仲有成日打邊爐！0運動，係時候要控制下 
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你幾多磅？
可能過重⋯⋯
唔緊要架，你知係咩問題，慢慢改變個習慣，
唔鍾意做運動就搭巴士早一兩個站落車行，
有樓梯就行樓梯唔好搭扶手電梯，平時可以
試下急步行，咁樣都可以當運動。
引起高尿酸⋯⋯非常節制減少
我係過重啦 
膽固醇高+肝有事⋯⋯已經反映到係過重，最「簡單」嘅方法就係減體重，
也是最「複雜」嘅方法，因為易減到嘅，就－早已經減咗，
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加油保重身體
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