35+ 大家有無食咩SUPPLEMENT / 食品?
我有食:
每星期兩次以上花膠湯, 有時無花膠就雪耳湯
食骨膠原
葉黃素
烏髮的SUPPLEMENT
另有無人食過NMN WORK 嗎?
另每星期KEEP 住2-3 日YOGA,
做運動真的體態靚好多, 仲有就係和多後生女一起, 心態都YOUNG D 
我有飲補充營養同鈣嘅奶粉
自己會燉燕窩, 一次燉定一星期量
葉黃素, 護眼
seasons nmn抗衰老
B群
有無邊隻推介呀? 白咗仲有無得救? 我啲白髮由2X已經開始出現…
紅棗水
桑寄生
黑豆漿
燕窩
花膠
燕窩食左是否FOR 皮膚靚D?
好多JM都食燕窩, 我好少食, 因聽聞激素
燕窩好似可以促進新陳代謝，皮膚會好D
豆漿都有雌激素，但食用量唔大，應該無問題
好多人都話燕窩會增加患癌風險，但我認為食燕窩嘅人無患病，反而無食就有患病，可能係CASE BY CASE.
花膠如果有胃長期發炎不宜多食
如果燕窩，本身無生瘤應該食少少沒問題
我飲manuka honey 同花旗參水
我食維新烏x素，但都無改善，有冇邊隻supplement 介紹下？
有飲紅棗杞子菊花水、黑枸杞水、洛神花茶、黑豆水，另外有食omega-3
多喝水
睡眠充足
盡量吸收少糖份，介飯，介有糖份飲品
定期運動
另外我有食 Q10，魚油，維他命C，益生菌，耐唔時飲黑豆水
買左未開始食，食完再update
幾年前過買俾老人家食，唔平但唔覺work。
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飲多D水
盡量唔飲凍野
食小D零食
做下運動
以上都係間唔中先做到 
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