國中生太想長高「連續3年睡前喝牛奶」一量身高傻了 | 國際 |

So sad :weary:

係咪父母唔高,點飲牛奶都唔會有太大幫助:roll_eyes:

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想增高,梗係靠做運動……

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仲信牛奶會高?
牛奶唔適合人飲ka。
想高得一個方法,做跳躍嘅運動。

男仔有 d 過咗 17 歲先開始高

依家仲係好多人話高就要飲奶多鈣,其實補鈣大把食物揀啦。

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唔係靠瞓覺咩?

基因遺傳決定你個天花板
足夠睡眠,足夠運動,均衡飲食決定你去唔去到個天花板

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打籃球,我姨姨姨丈矮,表弟高,因為成日打籃球

三年高得1cm 好可能已發育完, 補求唔到

我籃球校隊又游水又花式跳繩,完全唔高…
所有我信係基因,因為睇醫生都係話基因最大,運動飲食幫助有限。

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褪黑色素,除咗瞓仲可以食 supplement

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醫生話,身高係遺傳。
醫生係按父母身高可以計到小朋友長大後個身高

但我見我隔離家個男仔勁高無2米都有1米9(見佢細個嗰時日日拎住個籃球),但佢父母唔高1米6以下。

我又識一個朋友唔做運動都有1米8,個時佢我講唔知關唔關易發燒,佢每次發完燒又高一高。(不過佢老豆本身係高人)

都唔係遺傳嘅靠訓覺同做運動多

運動係有幫助

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