食廿隻， 個腎workload 咁大，等於玩自己
【健身操肌】日食20隻雞蛋+200克蛋白粉增肌 健身男蛋白質攝取過多患腎病
作為一個健身佬，我可以咁講呢個大陸仔係亂咁來，protein 粉其實唔係必需品，只係平時餐飯營養唔夠數先飲，我知有啲師兄係雞胸打成糊仔直接飲，結果都係一樣，好睇唔好打。
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