超級食物

呢排想食得健康少少 大家食開D咩超級食物?

chia seed 算唔算

總覺得superfood呢個term只係marketing技倆…

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蘋果連皮,紅白蘿蔔連皮,南瓜連皮,蕃茄薯仔連皮
腰果連皮…:joy:

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羽衣甘藍(kale)

紅菜頭、鷹嘴豆、紅三文魚

藜麥

你真係會食嗰啲皮?

係咪細細粒黃色輕飄飄咁?

依家例牌加入白米一齊煲飯食,有口感,好食過淨白米,返唔到轉頭

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我除咗腰果連皮未試過,其他蘋果、蘿蔔、南瓜、蕃茄、薯仔連皮食真係好普通,蕃茄、蘋果成個食唔在講啦,瓜類根類個D 洗刷乾淨外皮,連皮烚熟咗就得

西蘭花, 椰菜花, 牛油果

又係特別呀!
每樣都有佢嘅營養,乜都食下

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點解唔會?
用食用梳打粉洗刷乾淨就得

你見識少, 有人食蘋果係用刀削, 只食皮與連皮的些許肉(營養), 大部份肉(熱量)係唔食的

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有3種色, 黃色最軟身, 黑色最硬, 紅色就兩者之間

唔好買錯小米

唔怕皮有農藥?

紅芋,沖繩香檸

我老婆自從睇完「恐怖醫學」,日日叫我飲。

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我見識少,多謝你嘅提醒:blush:, 又學多咗嘢

有農藥都隨時滲埋入去啦