你試過食d咩，做d咩，做d咩運動黎暖宮？
我不嬲手腳冰冷係咪唔行血？
多謝指教
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做多啲運動，行山跑步
睡前浸腳
睇中醫針灸
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係咪面無咩血色果啲？
無
成日飲凍嘢
我無M痛又唔怕凍
有朋友一路飲熱嘢+睇中醫調理，依然都係怕凍
本身體質問題，應該難調理
如果你要暖宮，就一定係飲熱嘢食暖嘢，肚上買d嘢著，for暖住個肚位
我覺得我個人胃口好好，食好多嘢，可能因為咁身體唔會太弱
又唔算，唔會mou低起身見頭暈既。
薑油按摩、風筒吹肚
湯：鵪鶉瘦肉淮山蓮子百合茨實、天麻川芎白芷煲烏雞
你係咪都頗後生
我五，六年前都係咁，M痛咩黎架食得架？
唔知點解就開始m黎腰會痛，果排食左生冷野就死梗。
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我42 應該唔係後生，仲啱啱生完（個b 4m 未夠），我2 胎都冇坐月，但有自己跟食療（本身以前修讀中醫藥理）、運動，但都唔會成日手腳冰凍、一樣有飲、食凍野。
你補吓腎氣可以改善
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自己主要外敷多
浸腳，暖豆豆袋敷肚，keep 住著過ankles 嘅襪，最近試咗用阿布泰足貼薑味果隻，daytime 都feel 到個人暖暖地
做下運動，其實瑜伽都好ga，幫助血氣運行
如果你真係信，其實最好係睇中醫，了解自己體質。譬如天灸唔係個個work，又譬如濕氣重嘅話要清咗濕氣先進補
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唔好坐咁多
坐住等於將血管好似飲桶咁90度摺咗
浸腳
糯米酒煮雞+薑。
飲完成身都熱。
唔知點定義後生
但就唔係18/22，係一個師奶，有個幾歲嘅小朋友
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做多d運動
M前唔好飲咁多凍野
Period 前用暖宮貼，平時著過腳眼既襪，唔著露腰短裙短褲
朝朝早兩湯匙薑汁加暖水
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