成功減小腿

時尚扮靚
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最近減肥中
全身都有瘦，難得大腿都slim左少少
唯小腿冇乜變化
係咪呢世都冇希望:sob:

2

亞洲人本來小腿肌肉就較多
如果你小腿嗰啲係肌肉唔係脂肪，減肥係唔會瘦的，要拉筋
做吓弓字步拉筋，我覺得係有效的，但都唔會變幼，係視覺上修長啲

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3

多謝你
請問係咪呢幅圖

圖片
圖片282×609 46.9 KB

我都唔奢望會變得幼
不過唔好太甲組腳咋

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分唔出到底係肌肉定脂肪
總之就好甲組腳feel…

5

係呢張
仲有pigeon pose 都可以嘅

啲肌肉拉拉吓就會變長，但要持之以恆

你試下download 啲stretching 嘅app ，日日拉吓
我覺得自己改善到round shoulder 嘅問題，老公都有話我小腿個形好睇咗

加油！

6

最近開始日日做運動，覺得身體好咗
嚟緊嘅目標係減粗壯嘅小腿，希望成功 :muscle:
一定要拉多啲筯！

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