關你义事啊，你有料就用理據挑戰我啦
我原本只提供正確資訊，但無啦啦有啲無聊兼無料嘅人入嚟挑釁我，我唯有以理據反撃（當然，除咗講理據，我也順道閙吓啲無聊兼無料嘅人）
其實你做乜啫，成日咁燥好唔健康㗎
有時講嘢直啲大家就下，唔好人身攻擊啦。
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我估除了樓主，呢度留言嘅都未睇過個節目吧
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收到
我會控制一下自己脾氣，下次就算遇上啲無聊人惡意挑釁，盡量當時運高睇唔到，費事嘥氣
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超恐怖, 疫苗又鬧人、算命又鬧人、四季post好似都入去鬧過,
而家呢個正常post又鬧,
鬧成咁都冇被封, 反而封左我
PS, 唔知會唔會又封埋我呢個回覆
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我今晚如果未瞓就睇多次 clarify 一下，各位稍安勿燥
其實我本身真係打算食益生菌，我見好多朋友食，但而家又覺得唔使住
我自己都係一個燥底人，我都要努力訓練EQ
不過四十幾年都唔係好成功 
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知你好厲害，封定你先
益生菌又話有d唔怕胃酸？
維c 嚟講，我之前買one day vit，都冇日日食
雖然佢成日鬧人
但今次佢又冇講錯
又唔係佢主動挑機
所以今次我又唔反感
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我而家都有食supplement
我覺得正常成年人係唔洗食嘅
但我要輪shift，所以返夜個日會食B雜
有時腸胃唔好爆瘡都會食下益生菌
我有個朋友supplement當飯食，食到而家唔食就好易攰唔舒服
尤其係褪黑素，簡直係有依賴 
維c… 遇到作病前我會沖黎飲，真係可以預防到。
至於對腎好傷…老一代講落黎食橙食得多係易生腎石。
咁有趣！但係有排覺得腸胃唔好，買左益生菌食，覺得消化好左同大便多左。咁算唔算有用呢？
其實有好多藥有幾種用途，例如paracetamol (panadol) 可以退燒止痛等等；ibuprofen (nurofen) 可以消炎退燒止痛等等。
P.S 不專業討論
冇人地讀咁多書不喜勿插；請勿盡信
唔明，咪大家討論下囉！語氣唔洗咁重既！叻就唔洗睇呢啲節目，睇醫書啦！傾下姐，
理性討論！
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我唔食人工合成化合物嘅維他命，會買天然成份嘅維他命，例如維他命C , 呢類產品通常寫住提取自（生果/海藻/ 乜乜乜）理論上就是自己食了100個橙的維他命C
至於益生菌，依家好多產品都會有列明係丸仔外殼較難被胃酸消化，要去到腸道強鹼性環境先被溶解，咁就保証到益生菌去到腸道。另一個方法係以油包住益生菌，同樣係適當環境先至啲油被吸收，解放啲益生菌出嚟。BTW 益生菌種類很多，唔想食SUPPLEMENT 可以食發酵物，即係納豆，泡菜，天貝（黃豆發酵的）嚟補充所需。
始終腸道是人體第二大腦，腸道健康整體也會健康。情緒病/濕疹/敏感証狀都可以透過整理腸道健康來恢復正常狀態。
順便講，濕疹/哮喘朋友，可以了解下"腸漏症" 呢個問題。
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腎石好講你夠唔夠水，夠的意思是成人每天起碼2公斤清水，維他命c 是水溶性的，過量可以由尿排出。
而真的不幸有腎石，通常醫生會建議你大量飲清水希望可以自己排出來，好少用超聲波震碎或手術咁拎出來。
腎石都是草酸鈣或磷酸鈣，維他命C 的確是可以結合鈣成為草酸鈣，但都係果句：飲足夠清水。
食幾多橙食到生腎石？
人體真係大量使用維他命C, 病/損傷/發炎/有壓力等等，使用量更大，食橙食到人體使用唔哂仲要唔夠水去解，咁呢個人應該飲太少太少水，同埋24小時都食緊橙。
明白上幾輩正確知識唔容易傳播，無咁多圖書館，搵食唔得閒理呢啲嘢，而資料亦唔update. 道聽塗說非常普遍。
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好pro
其實亡國先推上高峰
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