我舊年兩次小產，宜家開始食緊d supplement，想過多幾個月再試，有無人可以share 吓你地點食法？
我食緊Elevit 準媽媽配方＋Q10＋滴雞精
但諗緊洗唔洗食埋聖潔莓去補充黃體素，請問有無人食過聖潔莓，覺得有無用？
係咪應該起碼量一個月體溫睇下黃體素係咪真係低先再補會好d？黃體素太高都未必係好事
食最基本嘅folic acid 同b雜
GNC Women’s Prenatal Formula with Iron.
不過備孕個時食既份量減半。
我都諗住睇醫生問吓先再決定，因為有d 人又話聖潔莓可能會搞亂經期
你覺得效果好唔好？
我食Blackmores Pregnancy Gold
基本齊晒，仲有埋魚油
我同我先生一齊食緊呢款
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其實都無話feel到咩效果，都係備孕個時就開始補充下葉酸，鐵，同d維他命。
葉酸，呢樣重要過其他補充品
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我食Elevit就無左食m字頭個隻，就無再便秘得咁勁！老公就只食DHC隻葉酸。
你本身食開materna? 都聽過人講話食左腸胃唔好。
materna食完去唔到廁所，我備孕時乜都無食，知道有咗先開始食葉酸，食到12W醫生建議轉 Materna + dha，但去唔到廁所，之後醫生建議隔日食都得，最後我決定唔食，因為去唔到廁所個肚好谷、好辛苦，後來朋友介紹食Nestle mom，好好多！而家只係每日一粒Nestle mom。
如果你本身去廁所都唔太順暢，最好唔好食 materna 住，基本葉酸已經夠。
係呀，食完便秘同多胃酸… 所以我轉左食呢隻
咁你地仲有無食其他vitamins 呢？
我上網睇就話製造黃體素要vitamin C, 另外vitamin D就有助減低小產機會。
我淨係食folic acid咋, 會唔會唔夠?
夠啦！其實正常飲食就 supplements 都唔洗啦
碘、鐵、葉酸，同埋平時會食得天然D，少吃加工食物
原本食Materna 便秘超勁
轉elevit 便秘少左
轉只食葉酸 好好多
睇完威記
話唔好只食葉酸
話食多種維他命便秘就加益生菌
轉返elevit + 孕婦益生菌
岩岩驗完中獎金，其實係咪食葉酸就得？同埋咩份量…
我本身食緊魚油同埋coQ10,有需要停嗎