媽媽食d乜，會多奶？
黑麥汁
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其實每個人都有少少唔同
但多湯水係重要
你可以試下所有上奶湯/飲品
有人椰青水得，有人黑麥汁得
木瓜湯通常都得
仲有章魚
所以你盡試
另外夠瞓都好緊要
我就冇得凌晨爬起身泵更多奶
可能我太眼瞓會泵唔出
雖然話夜晚係刺激泌乳
但我真心好需要休息
家下仲要凍
更難爬起身
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我未聽過黑麥汁，邊度有的買吖
系生之前開始飲，還是生完之後啊？如要有充分休息時間真系好難啊
依家都可以想像到，我到時肯定會搞到一窩粥
其實真係個人體質。我有一邊乳腺炎到含膿所以生左之後一直無補過，湯水都無乜點飲。（兩個星期可能有飲到一次）通果邊200ml x 3次/日，有膿果邊都160ml x 3次/日。
P.S 我想少D奶，多其實好辛苦
冇又慘，太多又慘
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多飲水
按摩下個胸，輕輕由外圍按到中間lin
唔一定食野至多奶
每個人唔同
我就係章魚木瓜湯（陪月煲完，我兩邊谷到痛要泵出嚟），珍珠奶茶同花生蓮藕豬手
多飲水，多按摩，多埋身都會多奶的
樓主你生左未？坐緊月？
明年
真系因人而異，有d媽媽好多，有d食咩都冇
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謝謝你
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無謂強求，都係一半母乳一半奶粉
識得有媽媽多到塞滿冰格後要倒…
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勤力，勤力埋身、俾身體知道要做幾多奶俾bb 先夠。
我就係咁，不過第二個全埋身，夠食就算
我生之後先食咋
我頭3個月都唔可以全人奶
一日補一餐奶粉嘅
同埋定時埋身/泵奶係緊要
咁先可以有固定奶量
之後唔洗追得咁辛苦
最緊要唔好太辛苦自己
阿b又食得飽就得
唔好一定咁糾纏全人奶呀
你唔開心
到時大細都唔會身心健康呀
YES
呢個係重點
我由窮媽慢慢變成夠飲有突
飲水食飯
點點綠有，我果時都係聽人講有效，我每日飲一支，多食飯，飲水， 奶水充足，真係好多奶
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