便秘食咩有幫忙?

健康互助
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唔係通便咁簡單:joy: 直頭係瀉呀:see_no_evil::see_no_evil::see_no_evil:

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麒麟果，食完真係食左瀉藥咁，我自己都唔敢食晒成個，最多一次食半個:rofl:

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其實做下盤骨操，或者做啲郁下個肚既運動，都好快見效。

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食乳酪，做深呼吸

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:joy: m記早晨全餐飲熱奶茶係因為肚痛?

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係唔係即係紅肉果隻?

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咁我都冇咁擔心 :grin:

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麒麟果，一田、Aeon超市有得賣，生果檔間中都有，百佳惠康就少見啲
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咁我咩都試下先~THANKS :face_with_hand_over_mouth:

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我食麒麟果或暫車厘茄都得