最近有興趣試下，不過睇左d資料好虛，試完覺得只係放空左，都未係好明咩叫冥想，請問有冇書或者YouTuber介紹睇下，最好中文啦
冥想有好多種類嘅
有禪宗打坐，純粹為放空頭腦
有玩筆仙碟仙，想connect其他靈體
有集體冥想，connect其他同時冥想緊的人，共同構築一個共享實相
甚至有用冥想狀態逐漸進入探索自己的前世
最主要睇你意圖
簡單講
呢個世界其實隱藏左好多維度
唔同維度有各自的頻率
只要你較啱相應的頻率
就可以connect所匹配的維度(好比收音機同電視機)
只不過通常絕大多數人高度專注一個所謂"正常"的物質現實
無專門去訓練自己改變到可以focus其他channel的能力
而冥想
就係一種途徑可以令你開始意識到
天外有天，人外有人
你從此開始有意識咁改變頻率
轉場
暫時未去到高深，純粹呢排壓力大好多野要做，聽聞冥想可以放輕鬆同提高效率所以想試下
雖然我係你個post嘅fans, 但如果connect到靈界我會驚
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呢兩隻都好有趣喎
如果只係為放鬆，我覺得睇下有人解讀的宗教經典或者乾脆去學瑜伽反而效率仲更高
冥想唔係為特別用途嘅話，我感覺用處唔大
當然以上只係我個人的偏見與愚見 
試下search 靜觀
冥想有d人覺得同宗教有關，聽過有教徒話唔做得，但靜觀就neutral d
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純粹個人見解，不談怪力亂神：
你可以試下有一刻咩都唔去唸，跟住你會發覺似乎唔係咁容易，因為當你嘗試放低意念果陣，已經係一種意念，抵抗呢種力量本身都係用緊力。要去到某一個位，你發覺意念如果本身唔存在，就唔需要抵抗。
可能會幫助解開D心結，理清思路，避免受主觀情緒左右決定，長遠舒緩壓力。
如果係實際上嘅症狀，瑜伽之類應該效果直接D。
非專業意見。
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樓主的意思似乎想學靜觀/正念多啲
上Youtube，搜索guided meditation，自己揀一個鍾意既theme，人地guide住你會容易好多。之後習慣左就可以自己做冥想。
冥想個人覺得都幾萬能。不過最大功效係，train到你隨時隨地都可以抽離到自己既情緒，以第三者既視覺去看待事情。
eg 同老公嘈交，習慣冥想前會一直被個情緒牽引住，開始亂講野，好多過去既童年trauma又會走出黎（eg不被愛，自卑，被嫌棄）你會更加攻擊對方去保護自己，反而更worsen你地既關係。
習慣冥想之後，你情緒一上黎，就自動波可以抽離——咦，點解我會甘激氣，對方講既野都有道理，係我做得不足，對方的確有難處，我甘唔開心係因爲被對方講中左，etc etc
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介紹其中一個冥想方法
亦可以search 奧修既文章睇下
有做開，不過係運動嘅感覺…
研究下先
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