幾日無便便，有無人試過Bifxxxx S 或者X蛙便秘丸 ，有冇用?
或者有無試過有用既食物、藥物 
火龍果同奇異果對我幾有效 
試吓原塊麥皮、火龍果、蕃薯苗、鮮奶等
試下食麒麟果同埋西梅，即有廁所去
仲要多多飲水
飲下益力多，乳酪，或者食益生菌
我覺得麥皮幾有用
我食麥皮加蕉 食完未洗碗已經有便意 要急住洗再衝入廁所
試吓日日都食乳酪，飲多多水，仲有要做運動或按摩肚皮，促進 腸 道蠕動。
麒麟果，食兩個痾到腳軟。
沖洋車前子粉
好多因素 食唔夠多食物，食少纖維食物，少郁動
麒麟果真係未試過，食完會溫和咁去定係會大瀉 
大瀉
你想溫和啲既西梅喇 西梅汁都好work
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火龍果
長期食yogurt
我阿媽話食多啲立雜野(即係零食果d)就有c痾架啦⋯⋯我發覺好似又得得地架喎。利申：平時少吃零食
我空肚飲咖啡奶茶（一定要多奶）就好易有得去。
有個建議係每日朝早飲一大杯暖水，我覺得對腸胃都好。
係喎，我零食多過正餐，有得去喎，不過唔暢順，飲豆奶我覺得有幫助
如果樓主feel到想去，但谷住谷住，試下用甘油條！