常識題 ~ 海鮮類蛋白質

自由講場
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鳴謝@Happiese 不時出常識題，我又出個先，跟風勿打頭 :rofl:

以下四種海鮮，哪種蛋白質含量最高?
A. 青口
B. 魷魚
C. 蝦
D. 鯖魚

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C

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我估蝦

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我估B

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太平洋鯖魚，但應該都唔夠藍鰭吞拿魚高，而且脂肪量會高過吞拿魚。

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蝦？

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b

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ｂ

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係
C :grinning:
每100克
蝦約有20克蛋白質
鯖魚: 19克
魷魚: 15克
青口: 12克

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我上網睇過 USDA，鯖魚每 100 gram 有 24 gram protein，同蝦一樣？

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我睇營養師 😅

https://etw.nextdigital.com.hk/article/3_60943559/4大最高蛋白質海鮮-蝦含最高蛋白質助新陳代謝-食鯖魚可美肌

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可能計不計皮嘅分別
但是皮有omega3​:yum::muscle:t2:

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D

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C

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原來蝦咁多蛋白質，正 :laughing:

真係好，希望多D知識題齊齊長知識 :smiling_face_with_three_hearts:

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