平時覺得好食好飲既野依家囉黎食全部都覺得唔好食…
一兩個鐘先食完飯，轉個頭又想食野…
鼻腔總係有股好痕好怪既感覺，要成日入廁所洗面同用水洗鼻…
一直都係房食開煙，雖然經常有清潔習慣(潔癖)同有強力抽氣，但依家打開個放什物膠盒仔)都聞到有二手煙味，之前食開煙係唔會咁少野既都聞到
…
其實食左成廿年煙，都唔係第一次戒煙，最長果次無食半年，最後食番都係覺得何必咁長命，唔用尼古丁去呃自已五感，做一隻遲鈍既港豬，返工放工食訓呵…死既時候估計都唔荒會死得舒服，係預左要還既代價黎…(所以一直唔明點解黨政府係要攪煙民，由鳩佢地食多d，唔好咁多諗頭，香港人專心做豬唔係黨政府一直要既野黎咩？)
今次戒煙唔係因為食唔起想慳錢之類，係因為試過有次真係跑唔郁出左事，再回想呢一年唔覺唔覺咁食煙越食越癲，一日一包半係最基本，仲要支支都扯到尾果隻，望住自已食煙既樣，越黎越似廢佬籃屍活死屍咁款…想今次可以100%忘記自已曾經食過煙既日子，想身體聽番自已話
加油！煙真係好難介。由其無野做或壓力大果時真係好想拎起支煙。我無你食得咁多，最多果期都係一日一包。我以前返工食煙要落樓，介過時我都會照落，但係唔帶煙，剩係落去篤手機，一支煙既時間就上返去。唔知你有無試過，都難攪但係個心會舒服DD咁多多。
身邊有朋友堆係食煙既真係好難戒，仲係要當自已唔識食企埋一齊吹水，初期真係好難頂架！…不過今次自已決心似乎都幾大(所有煙灰缸、以前買落靚既打火機之類食煙用品，唔捨得掉都送晒比食煙既人)
加油，祝成功
加油
加油
堅持落去
加油啊 你得㗎 : 轉個 (遲D先改) 習慣忙飲有氣礦泉水/無糖可樂? 同朋友一齊時個口有D嘢做嘛
如果你諗住橫死掂死 咁不如做咗有意義嘅嘢先啦 因為支煙仔死 值得咩
好開心見到人哋話戒煙
希望你可以可以成功！
加油！我老公都話戒, 戒咗十幾年都未戒到, 試過用戒煙貼, 試過去睇中醫, 戒買, 慢慢減支數…不過最後都係唔成功。不過相比以前一日一包, 以家一日半包算叫做好少少。
最重要係決心, 祝你成功！
加油, 支持你!!!
祝你成功=]
我戒煙時退瘾征狀都係咁坐立不安，重成日流鼻水。都係要靠戒煙香口膠幫手舒緩身體不適同情緒不安，每日減香口膠量由一片到半片，1/4片…，一個月後就唔使靠再食啦！
我都食咗30年煙，日日包幾２包，由起身食到瞓前，戒煙後起碼氣管肺部舒暢，味覺嗅覺都正常番，依家聞到煙味會好抗拒。
試下用Ｄ方法幫助渡過呢段時間，努力一定會戒到！
我上星期都呻緊戒唔到煙 之後無意中睇到呢本書 依家岩岩一星期無食過 希望對你都有用
https://www.xyyuedu.com/lizhishuji/zhebenshunenrangnijieyan/
我都戒過N次唔成功 唔敢再話希望成功 不過見到今日自由 chur足45分鐘帶氧運動都頂到 係想keep住戒落去
一齊頂住啦！
為了自己健康同埋家人, 找回健康真的很重要, 十分支持你繼續堅持落去, 唔駛好耐你就會戒得到.
樓主加油, 多D出去散步, 搵下自己有乜興趣(煮食, 手工藝) 專注做事可以幫到你消磨時間.
煙癮除了尼古丁, 更多是因為心癮同朋輩影響…如果有同路人一齊進行, 事半功倍.
加油加油, 你一定得!
我真係原全無諗過搵咩機構同藥物去幫手戒…唔知有呢d野幫手係咪會戒得舒服d？
依家我一沉番去想扯煙既慾望，就要飲大量水同埋大大力洗面…有野做果時好d，轉移視線就無野，但一係屋企對住部腦就廿幾年既生活習慣，都同煙仔緊扣相連，真係好難頂就訓覺乜都唔諗(但係戒煙初頭真係會訓下又醒訓下又醒好痛苦)，呢幾日咳得仲多過食緊煙既時後(查過係正常現像)真心配服有d人，話唔食就唔食，唔使驚天動地大鑼鼓宣言…
好厭倦比尼古丁控制自已生活咁多年，為左食煙同人既關係一年比一年處理得差，攤開黎計，用黎買煙既錢去換番消費食其他野，最重要係換番個正常d既肺，真係唔好等喇！食埋手頭上呢包就掉晒所有煙灰缸火機唔食就唔食喇！互勉！(你介紹既文章唔錯，睇到第六章，原註係英國咩書？支國防火場封字，睇到好多一頭煙)
加油！過來人！只要覺得捱得過，一星期、一個月、一年、慢慢就會習慣！身邊愈來愈多朋友成功！你都要努力！要贏！
一諗到食煙個樣好似藍屍廢老咁你就會堅持到落去架喇
點戒先得
堅持！