太耐冇得痾決定記低啲日期
先發現對上一次已經係8日前
但奇在啲便便又唔會好硬/一粒粒
係一pat pat 咁好黏
有d 問題wor…8日
試下食益生菌
你幾wk
就黎生先會咁嚴重？
有飲下益力多
21week ah
其實我未有之前都3日先一次
係咪食得太少冇野屙呀？
食西梅，飲多d水
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每餐都好飽
雖然都唔知係算多定少
我都係未生前就有便秘，而家16週都有 
我會係咁食蕃薯、香蕉、奇異果、火龍果
你可以上網睇下其實仲有好多食物可以解便秘 
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我最初食materna都係食到屙一pat pat屎
（仲要俾老公笑
）
不過之後轉左nestle mom就無事啦（因為醫生話要補埋DHA）
我本來食nestle但反胃得好勁
Materna都反胃但冇咁勁
我食惠x materna都有便秘，去得好辛苦。之後轉食blackmore pregnancy gold 加 proven益生菌就好d, 你都試下。希望幫到你
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會架！
我發現咗之後就隔日食
或者食益生菌
要食生果，飲多啲水呀
對於我自己，我覺得要去便便，只有飲大量水。
食生果，西梅呀，果啲都唔得
似乎真係好多人食materna便秘
我又日日都有得去喎
可能我飲得多水？
我食materna便秘仲要出血
健康院話materna係易便秘叫我轉另一隻
轉咗Blackmore，間中食西梅就無事
我當年同你一樣，應該係Materna多鐵質，之後轉牌子就好左
，但都要食多d菜同飲多d水，咁就更加好
食益生菌同轉牌子，有d媽媽轉咗牌子就無事
我食materna都有便秘，一粒粒不得止，仲卡住喺門口唔上唔落！搞到要挖屎
，搞左成粒鐘 好辛苦！
一停左就正常返