如果太痛, 真係要食止痛藥
但長遠黎講, 食少啲生冷野, 飲少啲凍野 (最好戒左佢添)
朝朝先一杯暖水落肚
如果真係好困擾, 可以睇中醫調理下
我無M痛，但有PMS問題，每月M前都會偏頭痛，會痛4-7日，好影響生活。每月M後我都會飲南棗水，飲得密果個月會無偏頭痛或只痛一兩日。上月開始M前後一星期各飲2次當歸水，未知會唔會有明顯改善。
樓主黎完之後試下黑糖四物膏啦, 下次就有改善, 而家真係冇幾可會痛
痛得勁的話試下搵D relax music聽, 細細聲播就得, 放鬆個人會好啲
之前有段時間好痛，去睇中醫針灸，另外食左隻「定坤丹」非常見效，M準唔痛（但調好就停左，有d貴）
之後M都有dd痛感，但好輕微接受到
不過樓主有無定期checkup？劇痛可能係子宮內膜異位等問題導致，check清楚穩陣D啊
ibuprofen 會有效 d
真係要認下口，吳好食甘多生冷野，我痛個陣會飲多d 薑茶，貼暖貼會舒緩好多
我次次都痛到入急症 又標冷汗 我決定去照ultrasound