老婆有左三個月左右 起身會腳冇力

同埋平時恥骨會痛
有冇人遇到相同情況
又會點解決

係咪腳抽筋 ?臨瞓按下(唔好太耐) 用枕頭墊高腳瞓可能會改善
恥骨痛係正常咖,個胎開始大周圍嘅器官會移位咖

恥骨痛我有試過,好痛,無乜方法,只能等生完先會解決,不過有用托腹帶,就行起上嚟好啲。

原來係盆骨位 痛 同痺
持續既話 睇醫生應該睇婦科定骨科

正常係骨科,但tbh 呢啲痛大肚婆都好大機會有,始終荷爾蒙改變,而且因為有咗 醫生都盡量唔會開藥比佢咖 連搽藥油都未必得 唯有靠自己舒緩~日常注意坐姿躺姿唔好企太耐 痛嗰陣熱敷下睇下會唔會好啲

我有呢個情況 好早就開始隱隱作痛

  1. 慢慢郁
    因為荷爾蒙影響 會令身體所有肌肉同關節慢慢鬆弛、鬆開 (for 生個bb出黎)

  2. 食足夠既鈣
    我一唔記得食鈣片就會痛
    乖乖食足鈣 我而家28w 未抽過筋添
    不過你地要計清楚d數 食物又好 supplement又好 過量又唔好既 跟足指示食鈣片會好d吸收

  3. 過左3個月 穩定左 起碼拉下筋
    問准醫生先 ok就鍛鍊下 因為之後個肚愈黎愈重
    行、企、瞓 都好易過勞咁 有d肌肉先頂得住

另外如果想順產 就更要keep住練心肺
因為生得順唔順就睇第一下谷唔谷得住到氣
不過唔使勉強 keep到做孕婦運動都傾到下計的程度就ok 本身孕婦係易喘 唔需要同普通人比較

按腳要小心,腳有D穴位會刺激子宮

千祈唔好按摩.邊 d 穴位真係唔知,腳同膊頭都唔好搞!恥骨痛,如果返公家覆診,請醫生寫紙去做托腹帶 :baby_boy04_laugh:

大腿小腿之類,唔係真係按穴位嗰種「按」,純粹係舒緩下痛楚,我嗰陣臨瞓老公都有幫我。