大家有冇咩方法or 食物可以提升奶量呀
最最最緊要係密密啜/泵，食嘢只係幫少少。勤力啲就得架喇。
真係想食嘢幫下手，就食多啲魚，木瓜，黑豆，奶，豆漿
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我老婆食飲章魚湯，章魚粒炒飯，魷魚
第二日啲奶比平時多50%
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我嗰時比女女埋完身再泵清，由唔夠奶變到有奶剩，不過頭兩個月真系好攰，好彩有媽媽幫手…
要密成點呀
炒黑豆茶
當水飲，一日飲至少十杯
飲魚湯
每1.5小時啜/泵 15分鐘，每日10次，3日後奶量開始升，大概keep住2星期，就多好多，仲可以keep得耐。
定時泵, 食多D飯, 飲木瓜魚湯
當時我親餵後再泵，每 3 小時一次，同埋狂飲炒米茶
保持心境開朗，多埋身，如果泵奶就可以試吓power pumping，加油
諗番起以前雪櫃日日清0存貨，嗰時覺得好大壓力，如果盡左力都唔夠就唔好勉強，補少少奶粉等自己輕鬆啲
黑豆通草水當水飲，超work
本身頭一個星期d奶都唔夠B飲要補奶粉
飲完就上奶
不如同時間要飲好多湯水
仲有魚湯！
想問係咪一定要奶泵幫手會好啲？
電好定手動好？過左maternity leave 返工要係公司泵,唔知點搞比較冇咁煩。。。
不能戒夜奶/泵奶
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我飲椰青
如果之後要返工都係買定電泵好，the one cup可以邊泵邊做嘢，著鬆身衫係出面會睇落無咁怪，記得買埋儲奶袋，冰種冰袋呢d
我食海鮮好得，同埋狂飲水，食同飲多d蛋白質高嘅嘢
埋身，飲湯水，炒米茶都得！
湯水都係魚，青木瓜
我係唔係都加通草，會多啲！