成日因為睇完新聞，近排再加埋經濟差，好擔心(供樓好貴), 搞到個人心情好差。
如果遇著個仔扭計就會唔小心發佢脾氣。。。 之後就會好內疚，心情就更差。。。 依個循環真係由上年開始無限loop
儘量小朋友訓左先睇新聞。
鬧錯小朋友我會同佢道歉
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你睇唔睇書？近來睇緊本正向教育，我覺得幾好幾有用。
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係屋企唔好睇新聞，搵野同仔玩，諗下整咩野食，分散注意力，盡量做d會心情好的事
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下次你想發脾氣，就即刻走入房，冷靜左先同再佢講
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睇架，有咩好介紹
溫和且堅定的正向教養
作者 : 簡．尼爾森
作者 : Jane Nelsen
出版社 : 遠流出版事業股份有限公司
呢個series 幾好，阿德勒正向心理學有好多書
最愛阿德勒
講真，自己情緒頂唔到唔好再睇新聞。
我之前日日喊，喊足咁多個月，又訓得唔好，差啲抑鬱。到我小朋友煩我，我都覺得佢煩。但一秒之後就好後悔好內疚，做乜嘢我自己情緒唔好就咁唔公平對個小朋友吖？之後我冇再追睇新聞，會睇，但等小朋友瞓咗至睇，唔會再影響到佢。
我仲會每日做一樣令自己開心嘅嘢嚟維持家庭和睦。
加油
我都係