以前會一個星期游水一次
而家冇得游水 改為一個星期係屋企附近跑步
有時係屋企做吓deep squat
switch既boxing
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在家 踩單車
平台打羽毛球
Yoga
在家hiit
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買咗三條 阻力帶，用嚟係屋企加埋做掌上壓，每日 100 下，買咗包 25kg 米未開就用來做深蹲。
喺屋企玩TRX,同埋上utube 睇coffee做yoga
HIIT, bike, switch , tennis
跟App做瑜伽啊 ：）
我本來都想今個夏天勤力去游水呀… 點知依家咁，冇喇，唉
依家喺屋企做ring fit
yoga，coffee 既 45分鐘運動（cls 勁辛苦），踩單車
划艇機、TRX、pilates
籃球練拍波
玩Switch ring fit
PT set 左個 program 都係 squat 同 push up。冇得舉鐵好悶 
無咩運動啊，最多係做幾下squat
但多左係屋企自己煮，食少好多油鹽糖，無運動都輕左
好勤力跑步！
squat 我覺得好有用
我得閒就做 20下
一星期行一次山算唔算運動
屋企就做下Yoga~~