如題
例如食咗會令皮膚靚d同增強抵抗力… 
蒜頭
生啪？
食橙啦姐妹！ 
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信我，冇任何抗衰老方法好過睡眠充足及運動
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就咁食？食完有咩改善？
我有食ar
知道，但有時想喺其他方面再keep下
推
Day day 都食 但唔是生啪
每天保證有8小時睡眠
多吃水果多飲水
wfh 令我睡眠多左
haha 不用早起換衫搭車
冇乜用：acai berry
有用：
vitamin C皮膚會好左，不過與其食合成野，直接食生果好過
college粉、透明質酸都係皮膚好左
最有用：
煲湯，一星期至少一次。
日日飲靚湯係人生贏家
Collagen, 膠原蛋白
花膠響螺湯 
其實紅棗桂圓都會令人有好氣息
睇落都冇咁老
呢d我唔識煲呀
唔知點解同樣材料，阿媽煲出黎好飲好多
返阿媽度先飲
我今日煲黑豆鰂魚咋，都好飲
生食、熟食都會
IHERB買左巴西莓食好多年，比人以為年齡比實際少10歲
https://iherb.co/jNo1gSut
(btw, 我係365日每朝食)
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生熟都會食
細個時，老人家要我哋食，話會無咁易病同靚啲喎
依家我哋都幾十歲，感冒可能一兩年先一次;
touchwood，暫時未有雀斑，但係眼紋就防唔到
一定要夠唔同維他命同礦物質。
所有抗氧化例如莓同綠茶。
Collagen 呢已經証實冇得咁樣吸收，好灰
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有時真係未必訓得足8個鐘…