2星期前開始係屋企玩跳舞毯，連續跳5-6首歌＋拉筋，加上出街食嘢少咗，終於減左4磅。
有冇Jm都努力緊，一齊鼓勵下，加油
純粹分享，我都係減肥友，當年最肥70kg，戒澱粉只食白肉一年後得翻50kg，中間無乜做運動。。。只係開始時試過睇YouTube 跳鄭多燕
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好奇想知邊隻跳舞氈 
搵返陳年Wii出嚟日日做運動
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我换咗電視同censor 之後玩唔到Wii, 唔知點解。
有呀
做簡單瑜珈
同阿女一齊做
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嘩！1年減到20kg都好犀利喎
但係我想D肉實D同埋D筋軟D，所以想做下小小運動！我target 係減10磅左右
希望1個月內可以！大家努力，加油
Pure yoga 個Facebook 日日都有好多live classes. 都可以去跟住做呀
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我都有在家做運動，而家跟緊一個澳洲Youtuber做workout，叫Chloe Ting
我有呀，係d囡起身前，睇住Netflix做，一個鐘好易過
我昨晚開始睇佢，佢d英文好好聽，followers d progress 好motivate 呀
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係呀，我之前跟佢一個program做運動，做咗十幾日個肚腩真係縮左寸半。
可能我唔係後生啦，又生過仔，新陳代謝慢啲，效果無佢啲片啲後生妹咁勁，不過keep住做個肚腩無咁脹，真係唔錯。
我而家夜晚嗰餐唔食澱粉，維持咗個零星期+做佢嘅workout，個背脊真係薄啲
有 屋企細做唔到hiit個啲 但有部單車機 日日係屋企踩 就黎兩個月 輕左4kg
係邊度買嫁？ 好冇用？
我大概上年年頭係深水埗買，唔記得幾錢，幾佰蚊左右！
好喎，上網試吓先！thanks 
免費嗎？
呢排好多Online class 可以上，我跟開呢個Youtube 有瑜伽、Pilates同HIIT, 廣東話教學
Yoga Date with Denise
英文跟開Boho Beautiful
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免費呀，你去pure yoga Facebook page 就有
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